Опис основних рухів українського народного танцю
Оберти
Оберт ас (жіночий). Вихідне положення — третя позиція ніг.
На затакт «і» при повороті праворуч зробити легенький стрибок на лівій нозі. Праву закинути назад, коліно її зігнути і відвести праворуч;
на «раз» повернутися на 180° і поставити праву ногу позаду себе на підлогу, перенісши на неї вагу корпусу;
Присядки
Проста присядка (чоловіча). Вихідне положення — перша позиція ніг.
На «раз» — з невеличкого підскоку рвучко опуститися вниз на півпальці обох ніг. Каблуки тримати разом, а носки й коліна розвести в сторони;
Великі стрибки
Розтяжка в повітрі (чоловіча).
Вихідне положення — перша, третя або шоста позиція ніг.
На «раз» з ледь помітної «простої присядки», з силою відштовхнувшись, високо підстрибнути;
на «два» різко, ривком відвести ноги, витягнуті в колінах з невитягну-тим підйомом, в сторони. Долонями розведених у сторони рук зверху вдарити по носках, направлених догори. Корпус, допомагаючи рухові, сильно нахиляється вперед.
На «раз» наступного такту опуститися на півпальці обох ніг, трохи присідаючи (рис. 85).
Малі стрибки
Підскоки з поворотом (парний рух).
Вихідне положення — третя позиція ніг, у хлопця ліва, а в дівчини права нога попереду.
На «раз» хлопець робить невеликий підскік на правій нозі з поворотом праворуч.
Дівчина робить невеликий підскік на лівій нозі також з поворотом праворуч;
на «і» хлопець переступає на ліву ногу з поворотом праворуч (переступаючи з ноги на ногу, треба робити невеликий підскік);
Голубці
Низький голубець (спільний для жінок і чоловіків). Вихідне положення — шоста позиція ніг.
На «раз» — крок правою ногою вперед всією ступнею, злегка присідаючи; носок спрямований вперед. Ліву ногу підняти ліворуч, коліно й підйом вільні;
на «і», підскочивши на правій нозі, легко підбити нею в повітрі ліву, яка відскакує трохи вище в сторону. Удар робиться внутрішньою стороною ступні об ступню, коліна вільні;
Тинки
Малий тинок (спільний для жінок і чоловіків).
Вихідне положення — третя позиція ніг, права нога попереду.
На затакт «і» злегка присісти на ліву ногу, піднімаючи невисоко вперед праву, вільну в коліні;
на «раз» перескочити на праву ногу вперед, коліно злегка зігнути. В момент перескоку права нога трохи відводиться праворуч, описуючи в повітрі невелику дугу. Ліва нога невисоко піднімається вперед, коліно вільне, підйом витягнутий, але не напружений;
Дрібушки
Прибивка, або прибій (спільна для жінок і чоловіків). Вихідне положення — шоста позиція ніг.
На затакт «і» присісти на лівій нозі, одночасно праву, згинаючи в коліні, відірвати від підлоги;
на «раз», акцентуючи, всією ступнею ударити об підлогу. Руки можуть бути в різних положеннях.
Прибивки можуть бути подвійні і потрійні. Вони виконуються однією ногою. В залежності від того, як високо вгору піднімається нога і від сили удару нею об підлогу, в народі цей рух називають малий або великий «прибій».
Вихиляси та інші спільні рухи
Простий вихиляс (колупалочка) (спільний для жінок і чоловіків). Вихідне положення — третя або шоста позиція ніг.
На «раз» — легенький підскік на лівій нозі, одночасно праву ногу, трохи зігнуту в коліні, вивернути п'яткою догори і поставити на носок праворуч від себе. Корпус трохи повернути вперед правим плечем. Можна також нахилитися вперед;
на «два» — знову легенький підскік на лівій нозі, а праву ногу поставити на каблук носком догори на те місце, де стояв носок. Корпус вирівнюється.
Доріжки (припадання)
Проста доріжка (спільна для жінок і чоловіків). Вихідне положення — третя позиція ніг.
На «раз» — невеликий злегка «виворітний» боковий крок правою ногою праворуч на всю ступню, трохи присідаючи. Ліву ногу відірвати від підлоги і наблизити ступню ззаду до правої, трохи нижче кісточки; коліно злегка зігнути і спрямувати вбік, підйом вільний;
на «і» ліву ногу опустити позаду правої на півпальці, злегка випрямляючи її в коліні (рис. 72).
Руки — див. положення 2, 3, 6, 7, 8 та ін.