В широких массах бытует мнение, что танцы не являются видом спорта. Противники в качестве аргумента приводят доводы: что в танцах нет ничего сложного, что в них отсутствуют большие нагрузки и тому подобное.

Те, кто не относится к танцам серьезно сильно ошибаются. Исследования доказали, что люди, которые профессионально танцуют в плане здоровья и развития значительно отличаются от тех, кто отказывает себе в удовольствии потанцевать https://milonga.com.ua/.

Танцы стимулируют работу мозга

Ученные доказали, что танцы оказывают огромное влияние на состояние умственных способностей человека. Прослушивания музыки создают стимуляцию центров вознаграждения в мозгу, в сочетании с танцами активируются сенсорные и моторные схемы.

Танцы, отличный способ борьбы с лишним весом

Ни для кого не секрет, что танцы – это движение, что в свою очередь является физической нагрузкой. Кто-то хотя бы раз видел профессиональных танцоров с лишним весом? Вот то-то и оно.

Исследования доказали, что человек с весом 68 килограмм за час занятий в школе танцев сжигает 405 килокалорий, при весе 56 килограмм всего лишь час танцев позволяет сжечь 337 ккал.

Помогают преодолевать стресс

Среди других полезных свойств танцев стоить отметить также улучшение настроения от занятий. Слушать музыку, двигаться в такт уже само по себе поднимает настроение, тем не менее, есть научные доказательства, что во время танцев вырабатывается серотонин, который известен также, как «гормон счастья». Согласитесь, идеальный вариант, танцуя преодолевать стресс.

Танцы помогают повышать уверенность в себе

Как не странно это звучит, но многим неуклюжим, неуверенным в себе людям советуют заниматься танцами. Танцевать могут абсолютно все, вне зависимости от возраста, веса, пола. Первые успехи в танцах заставляют полюбить свое тело, таким, какое оно есть. Полюбив свое тело, самооценка автоматически повышается.  

Танцы, как вид искусства

Несмотря на то, что многие не отдают должно танцам, они очень популярны по всему миру и это нельзя не отметить. Среди самых известных видов стоить отметить: хип-хоп, сальса, бальные танцы, брейк-дэнс, народные танцы