Почему вы должны петь чаще, даже если у вас нет таланта?

Вы любите петь в душе? Ваши соседи могут быть не очень довольны этим, но вам должно быть все равно! Хотя вы не профессиональный певец или не имеете грамм таланта, это не должно вас останавливать!

Пение имеет особую пользу для здоровья, и вы должны делать это чаще.

Недавнее исследование ученых из Университета Франкфурта, Германия, показывает, что пение - это аэробная активность, которая укрепляет иммунную систему и имеет ряд преимуществ, связанных с ней. Пение считалось целебным с древних времен.

Вот его физические преимущества:

Заряжает вас энергией

Пение, научиться которому помогут преподаватели тут https://solomriya.com.ua/obucheniye/vocal/, высвобождает эндорфины, что улучшает общее самочувствие. Оно также подбадривает и поднимает настроение, что также является необходимым условием для общего улучшения состояния.

Тренирует легкие

Не случайно люди говорят «пой на полные легкие». Это тренирует их и провоцирует использование их полной мощности. Пение - очень хорошая тренировка не только для легких, но и для сердца, что фактически продлевает жизнь.

Тонизирует мышцы

Пение стимулирует кровообращение в организме, тем самым улучшая работу мышц, в том числе живота, мышц грудной клетки и диафрагмы.

Поддерживает молодость

Пение - это отличный способ сохранить молодость. Вибрация голосовых связок позволяет поддерживать тело в хорошем состоянии, дольше сохранять его свежий вид.

Улучшает осанку

Во время пения осанка тела значительно улучшается. Вы неосознанно выпрямляете спину, чтобы воспроизвести лучший звук, который помогает улучшить осанку и снимает боль в спине.

Повышает настроение

Пение снимает мрачное настроение, преодолевает стресс и насыщает кровь кислородом, который посылает сигналы в мозг, что пора расслабиться. Выделяются эндорфины, которые влияют на организм так же, как и шоколадные конфеты.

Повышает иммунитет

Пение улучшает кровообращение, что, в свою очередь, полезно для защиты организма. Пение повышает иммуноглобулин А и лейкоциты - Т-киллеры, которые играют важную роль в защите организма от инфекций и вирусов.

Улучшает сон

Пение снимает стресс, что побуждает организм лучше отдыхать. Это улучшает сон, вы просыпаетесь отдохнувшими и здоровыми, а полуночные пробуждения сводятся к минимуму.

Тонизирует мышцы лица

С пением вы не только тонизируете мышцы живота, но и мышцы лица, которые заставляют вас выглядеть моложе и свежее.

Психические преимущества

Концентрирование ума на положительных эмоциях, которые приносит пение, помогает легче снизить уровень стресса, что очень хорошо влияет на психику. Кроме того, пение помогает улучшить социальные отношения и отвлекает от одиночества, даже когда вы одни.