Танцювальні кроки
Простий танцювальний крок (спільний для жінок і чоловіків).
Вихідне положення — шоста позиція ніг. На «раз» — крок вперед правою ногою; на «два» — крок вперед лівою ногою.
Ставати слід на всю ступню, починаючи крок з носка. Руки можуть бути в різних положеннях.
Варіант простого танцювального кроку (жіночий).
Вихідне положення — третя або шоста позиція ніг.
На «раз» — крок правою ногою вперед;
на «і» — крок лівою ногою вперед;
на «два» — крок правою ногою вперед;
на «і» — пауза.
Кроки роблять м'яко, стаючи з носка на всю ступню. Корпус і голова виконавиці повертаються ліворуч, погляд спрямований через ліве плече на носок лівої ноги, яка на рахунок «два» стає на півпальці.
Далі рух починається з лівої ноги.
Руки — див. положення 2, 8 та ін.
Боковий крок (спільний для жінок і чоловіків).
Вихідне положення — шоста позиція ніг. Плечі трохи відведені назад.
На «раз» — крок правою ногою праворуч. Поставити її на всю ступню, коліно випрямити, корпус і голову трохи нахилити праворуч;
на «два» приставити ліву ногу до правої у шосту позицію, ставши на всю ступню. Коліна обох ніг трохи зігнути, корпус і голову ледь нахилити ліворуч.
Потім починається все спочатку.
Руки — див. положення 3, 6, 7 та ін.
Перемінний крок (спільний для жінок і чоловіків). Часто цей -крок виконують, човгаючи ступнями ніг по підлозі. Тоді його називають «човгунець».
Вихідне положення — третя позиція ніг. На «раз» — крок правою ногою вперед; на «і» — невеликий крок лівою ногою вперед;
на «два» — невеликий крок правою ногою вперед; на «і» — пауза.
Той самий рух виконується з лівої ноги. Руки — див. положення 1, 9 та ін.
Перший варіант перемінного кроку (спільний для жінок і чоловіків).
Вихідне положення — шоста позиція ніг.
На «раз» — невеликий крок правою ногою вперед на низькі півпальці;
на «і» приставити ліву ногу до правої на низькі півпальці;
на «два» — невеликий крок правою ногою вперед на всю ступню;
на «і» підняти ліву ногу і підвести її до правої, не торкаючись підлоги.
Далі крок починають з лівої ноги.
Другий варіант перемінного кроку (спільний для жінок і чоловіків).
Вихідне положення — шоста позиція ніг.
На «раз» — дрібний крок правою ногою вперед;
на «і» приставити ліву ногу до правої.
на «два» — дрібний крок правою ногою вперед. Ліва нога залишається позаду правої, а каблук лівої ноги відокремлюється від підлоги. Вагу корпусу перенести на праву ногу. Корпус різко повернути праворуч. Голову нахилити до правого плеча;
на «і» — пауза, залишитись у цій же позі.
Те ж саме повторюється з лівої ноги.
Третій варіант перемінного кроку (спільний для жінок і чоловіків).
Вихідне положення — шоста позиція ніг.
На «раз» — невеликий крок правою ногою вперед;
на «і» приставити ліву ногу до правої;
на «два» — невеликий крок правою ногою вперед. Ліва нога залишається позаду правої, а каблук лівої відокремлюється від підлоги. Вагу корпусу перенести на праву ногу. Корпус різко повернути праворуч. Голова схилена до правого плеча;
на «і» — пауза, залишитися на цій нозі.
Те ж саме повторюється з лівої ноги, потім знову з правої і т. д. Буковинський перемінний крок (спільний для жінок і чоловіків).
Вихідне положення — шоста позиція ніг.
На «раз» — невеликий крок вперед правою ногою на півпальці; на «і» приставити ліву ногу до правої на низькі півпальці; на «два» — невеликий крок правою ногою вперед на всю ступню; на «і» трохи підняти ліву ногу і підвести її до правої, не торкаючись підлоги.
Далі рух продовжувати з лівої ноги.
Танцювальний хід (спільний для жінок і чоловіків). Вихідне положення — шоста позиція ніг.
На «раз» — крок правою ногою вперед на каблук;
на «і» стати правою ногою на всю ступню;
на «два» — крок лівою ногою вперед на каблук;
на «і» стати лівою ногою на всю ступню.
Далі все спочатку.
Крок з перехрещуванням ніг (спільний для жінок і чоловіків). . Вихідне положення — шоста позиція ніг.
На «раз» — крок правою ногою ліворуч, перехрещуючи спереду ліву ногу; на «два» приставити ліву ногу до правої.
Примітка. Якщо йти проти руху стрілки годинника, то крок слід починати з лівої ноги.
Крок з стрибком і перехрещуванням ніг ззаду (спільний для жінок і чоловіків).
Вихідне положення — шоста позиція ніг.
На «раз»'—-крок правою ногою праворуч, ліву відірвати від підлоги; на «два» — крок лівою ногою праворуч, перехрещуючи праву ногу ззаду. На «раз» другого такту — крок правою ногою праворуч, ліву відірвати від підлоги;
на два» підстрибнути на правій нозі, а ліву, зігнуту з коліні, перевести з вільним підйомом праворуч, перехрещуючи праву ногу спереду. Далі рух починається з лівої ноги.
Перший варіант кроку з перехрещуванням ніг (спільний для жінок і чоловіків).
Вихідне положення — шоста позиція ніг.
На «раз» першого такту праву ногу поставити навхрест перед лівою «тинком», вага корпусу — на правій нозі; на «і» ліву ногу приставити до правої; на «два-і»— те, що й на «раз-і».
На «раз» другого такту праву ногу поставити навхрест перед лівою, вага корпусу — на правій нозі;
на «і» ліву ногу залишити позаду в повітрі, трохи зігнути її в коліні; на «два» — те, що й на «раз»;
на «і» ліва нога залишається перед правою, витримує паузу, а права нога, трохи зігнута в коліні, піднімається позаду лівої. Одночасно нижня частина тіла повертається за ногою.
На третій такт — те, що й на перший, а на четвертий — те, що й на другий.
На «раз» п'ятого такту стати на праву ногу навхрест перед лівою. Вага тіла на правій нозі;
на «і» підстрибнути на правій нозі;
на «два» ліву ногу приставити до правої;
на «і» підстрибнути на лівій нозі.
На шостий такт виконати дрібними кроками «простий біг». На сьомий такт — те, що й на п'ятий, а на восьмий — те, що й на шо-54 стий. На дев'ятий — дванадцятий такти виконуються рухи першого такту.
З першого по дванадцятий такти виконавці просуваються по колу за рухом годинникової стрілки. Руки на плечах один в одного. На кожну восьму такту злегка, але енергійно змахують руками вгору і вниз. Одночасно роблять різкі повороти головою і ногою.
Другий варіант кроку з перехрещуванням ніг (спільний для жінок і чоловіків).
Вихідне положення — третя позиція ніг.
На «раз» — крок правою ногою ліворуч, трохи присідаючи на ній і перехрещуючи нею ліву ногу ззаду;
на «і» — невеликий крок лівою ногою ліворуч;
на «два» — крок правою ногою ліворуч, трохи присідаючи на ній і перехрещуючи нею ліву ногу попереду;
на «і» — невеликий крок лівою ногою ліворуч.
Танцюрист, виконуючи цей рух, просувається ліворуч. Його можна виконувати також з лівої ноги, з просуванням праворуч. Тоді на «раз» треба зробити крок лівою ногою праворуч, перехрещуючи праву ногу ззаду; на «і» — крок правою ногою праворуч.
Крок з підстрибуванням (спільний для жінок і чоловіків).
Вихідне положення — шоста позиція ніг.
На «раз» — зробити крок правою ногою вперед на низькі півпальцї. Ліву ногу відірвати від підлоги і підвести до правої ноги, не торкаючись підлоги;
на «два» — крок лівою ногою вперед на низькі півпальці. Праву ногу відірвати від підлоги і підвести до лівої, не торкаючись підлоги.
На «раз» другого такту — крок правою ногою вперед на низькі півпальці. Ліву ногу відірвати від підлоги і підвести до правої, не торкаючись підлоги;
на «два» стрибнути на правій нозі, ліву ногу, зігнуту в коліні, перевести вперед.
Далі рух виконується назад з лівої ноги.
Перший варіант кроку з підстрибуванням (спільний для жінок і чоловіків).
Вихідне положення — шоста позиція ніг.
На «раз» — крок правою ногою ліворуч вперед і навхрест лівої. Ліву ногу зігнути в коліні і підняти;
на «і» підстрибнути на правій нозі;
на «два» переступити на ліву ногу, поставивши її позаду правої; на «і» підстрибнути на лівій нозі. В момент стрибка права нога злегка відводиться праворуч, описуючи над підлогою дугу. На «раз» другого такту пристукнути правою ногою; на «і» пристукнути лівою ногою; на «два» пристукнути правою ногою; на «і» пристукнути лівою ногою.
На «раз» третього такту — невеликий крок правою ногою позаду лівої, одночасно зігнути її в коліні і відірвати від підлоги;
на «два» — те, що й на «раз»; на «і» — те, що й на «і».
На «раз» четвертого такту — те, що й на «раз-і-два» третього такту;
на «і» — пауза.
Рух продовжувати з лівої ноги.
Другий варіант кроку з підстрибуванням (спільний для жінок і чоловіків).
Вихідне положення — шоста позиція ніг.
На затакт «і» підстрибнути на лівій нозі, а праву, зігнувши в коліні, підняти і одночасно повернути праворуч на 180°;
на «раз» переступити на праву ногу, а ліву, зігнувши в коліні, підняти і одночасно повернути праворуч на 180°;
на «і» переступити на ліву ногу;
на «два» переступити на праву ногу;
на «і» — підскік на правій нозі.
На «раз» і «два» другого такту ?— два притупи.
На «раз» третього такту — крок лівою ногою ліворуч;
на «і» приставити праву ногу до лівої в шосту позицію;
на «два» — крок лівою ногою ліворуч;
на «і» приставити праву ногу до лівої.
На «раз-і-два» четвертого такту — три підскоки на лівій нозі, одночасно повернутися на 360° ліворуч; на «і» — пауза.
Третій варіант кроку з підстрибуванням (спільний для жінок і чоловіків).
Вихідне положення — шоста позиція ніг.
На «раз» — невеликий крок правою ногою праворуч, ліву ногу підняти; на «і» відірвати каблук правої ноги від підлоги або ж зробити невеликий стрибок;
на «два» — невеликий крок лівою ногою ліворуч, а праву ногу підняти; на «і» відірвати каблук лівої ноги від підлоги або ж зробити невеликий стрибок.
Крок з підстрибуванням на обох ногах (спільний для жінок і чоловіків).
Вихідне положення — шоста позиція ніг.
На «раз-два» першого такту — два простих кроки вперед.
На «раз» другого такту — крок правою ногою вперед;
на «два» — невеликий стрибок на обох ногах.
Крок з поворотом і притулом (чоловічий).
Вихідне положення — перша позиція ніг.
На «раз» першого такту — крок правою ногою вперед праворуч. Ліву витягнуту ногу перевести на півпальці, не відокремлюючи від підлоги. Вагу корпусу перенести на праву ногу;
на «два» — пауза.
На «раз» другого такту — крок лівою ногою вперед ліворуч. Праву ногу перевести на півпальці, не відокремлюючи від підлоги. Вагу корпусу перенести на ліву ногу;
на «і» повернутися ліворуч. Праву ногу перевести на носок. Вагу корпусу залишити на лівій нозі;
на «два» — пауза.
На «раз» третього такту виконати все те, що робилося на «раз» першого такту;
на «і» — пауза;
на «два» — крок лівою ногою вперед;
на «і» приставити праву ногу до лівої, легенько притупнувши нею. Далі рух повторюється.
Крок з притупом (чоловічий).
Вихідне положення — третя позиція ніг. Руки на талії. Голова повернута до лівого плеча.
На затакт «і» трохи присісти на правій нозі. Ліву ногу, ледь зігнуту в коліні, підняти вперед;
на «раз» — невеликий крок лівою ногою вперед, легенько притупнз'ти нею. Праву ногу перевести назад на півпальці, випрямивши коліно. Вага корпусу — на лівій нозі;
на «і» поставити праву ногу до лівої ззаду по третій позиції і ледь присісти на правій. Ліву ногу легенько підняти вперед, зігнувши в коліні. Далі рух повторюється в тій же послідовності.
Крок з ударом каблуком (спільний для жінок і чоловіків).
Вихідне положення — шоста позиція ніг. Руки на талії.
На «раз» — ковзний удар об підлогу каблуком правої ноги, відразу ж простягнути її;
на «і» поставити праву ногу з ударом всією стопою об підлогу на відстані невеликого кроку. Вагу тіла перенести на праву ногу. Ліва нога переходить на носок;
на «два-і» — те, що й на «раз-і», але рух починають з іншої ноги.
Боковий крок з притупом (спільний для жінок і чоловіків).
Вихідне положення — перша позиція ніг.
На «раз» — крок правою ногою вперед у сторону;
на «і» ліву ногу з ударом об підлогу приставити до правої.
Рух виконується з обох ніг.
Крок з приставлянням ноги (спільний для жінок і чоловіків).
Вихідне положення — шоста позиція ніг. На «раз» — крок правою ногою вперед; на «і» приставити ліву ногу до правої. Далі все повторюється, але з іншої ноги. Галоп (спільний для жінок і чоловіків). Вихідне положення — шоста позиція ніг. На затакт «і» легко присісти на обох ногах;
на «раз» — «ковзний крок» правою ногою праворуч на всю ступню; на «і» — невеликий стрибок на правій нозі, ліву ногу підтягнути на пів-пальцях до правої ноги, в шосту позицію, обидві ноги на півпальцях; на «два-і» виконується все те, що й на «раз-і».
Цей рух можна виконувати і ліворуч, починаючи його з лівої ноги. Три простих кроки і підйом на півпальці однієї ноги (спільні для жінок і чоловіків).
Вихідне положення — шоста позиція ніг.
На «раз-і-два» — три «простих танцювальних кроки». Корпус і голову тримати прямо;
на «і» в одну мить підвестися на півпальці і опуститися, не згинаючи ніг в коліні;
ліву ногу відірвати від підлоги; корпус і голову нахилити праворуч. Руки — див. положення 10, 11, 12 та ін.
Крок з відходом назад і виставленням поперемінно ніг на каблук (жіночий).
Вихідне положення — шоста позиція ніг.
На затакт «і» — невелике присідання на обох ногах;
на «раз» — крок правою ногою назад, одночасно ліву ногу поставити на каблук;
на «два» рух виконується з другої ноги. Руки — див. положення 1, 2 та ін. Варіант кроку з відходом назад. Вихідне положення — шоста позиція ніг.
На «раз-і-два», починаючи рух правою ногою, зробити три невеликих кроки назад;
на «і» поставити ліву ногу на каблук, корпус трохи нахилити до ноги і т. д.
Кривий крок (спільний для жінок і чоловіків). Вихідне положення — шоста позиція ніг.
На затакт «і» — легенький стрибок на лівій нозі на низьких півпальцях вперед. Права нога одночасно виноситься трохи вперед з витягнутим коліном і піднятим вгору носком;
на «раз» поставити праву ногу всією ступнею на підлогу. Каблук лівої ноги відірвати від підлоги;
на «два» ліву ногу приставити до правої (шоста позиція); на «і» — знову легенький стрибок на лівій нозі і т. д. (рис. 71).
Руки — див. положення 10, 11, 12, 13 та ін.
Варіант кривого кроку з відходом назад (спільний для жінок і чоловіків).
Вихідне положення — шоста позиція ніг.
На затакт «і» — легенький стрибок на правій нозі назад. Одночасно ліву ногу, зігнуту в коліні, відірвати від підлоги;
на «раз» поставити ліву ногу назад на півпальці;
на «два» поставити праву ногу поряд з лівою на низькі півпальці.
Руки — див. положення 38 та ін.
Аркан (чоловічий).
Вихідне положення — третя або шоста позиція ніг.
На «раз» першого такту — акцентований крок правою ногою з випадом вперед праворуч, поставити її на всю ступню. Ліву ногу підняти назад, трохи зігнувши її в коліні. Корпус нахилити до правої ноги;
на «два» поставити ліву ногу праворуч на півпальці навхрест ззаду правої ноги;
на «раз» другого такту — крок правою ногою праворуч, поставити її на всю ступню;
на «два» легенько підстрибнути на всю ступню правої ноги. Ліву ногу, ледь зігнуту в коліні, трохи підняти праворуч навхрест поперед правої ноги. Корпус випрямити, плечі трохи відвести назад, голову повернути праворуч;
на «раз» третього такту — крок лівою ногою ліворуч, поставити її на всю ступню;
на «два» легенько підстрибнути, ставши на всю ступню лівої ноги, праву ногу, трохи зігнувши в коліні, підняти ліворуч навхрест поперед лівої ноги. Голову повернути ліворуч.
Цей крок завжди починається з правої ноги з просуванням праворуч.
Руки — див. положення 22 та ін.
Варіант аркану (чоловічий).
Вихідне положення — третя або шоста позиція ніг. Весь рух виконується на трохи зігнутих колінах.
На «раз» першого такту, ледь присівши на обох ногах, зробити крок правою ногою праворуч і поставити її на всю ступню;
на «два» — легенький підскік на правій нозі, ліву ногу одночасно винести попереду правої ноги праворуч; коліно при цьому трохи зігнуто, підйом вільний.
На «раз» другого такту — крок лівою ногою ліворуч; на «два» — легенький підскік на лівій нозі.
Права нога одночасно виноситься ліворуч попереду лівої; коліно трохи зігнуто, підйом вільний.
На «раз» третього такту — крок правою ногою праворуч, поставити її на всю ступню;
на «два» ліву ногу поставити на носок ззаду правої в четверту позицію.
На «раз-два» четвертого такту — те, що й на «раз-два» третього такту.
Під час виконання корпус на перший і другий такти тримати рівно, на третій і четвертий трохи нахилити вперед. Голову на «раз-два» першого такту повернути праворуч, на «раз-два» другого такту — ліворуч; на третій і четвертий такти тримати прямо.
Крок «зміна» (чоловічий).
Вихідне положення — шоста позиція ніг.
На «раз» першого такту — крок лівою ногою праворуч з невеличким випадом, згинаючи ногу в коліні і ставлячи її навхрест попереду правої ноги. Праву ногу, зігнуту в коліні, ледь підняти позаду лівої ноги трохи вище кісточки. Корпус повернути праворуч і нахилити вперед;
на «і», піднявшись на півпальці лівої ноги і випрямивши коліно, повернутися ліворуч на 90°. Корпус при цьому випрямити. Одночасно праву ногу широким змахом підняти праворуч, ледве зігнувши коліно, і описати нею в повітрі широке півколо справа наліво. В кінці руху по колу ступню правої ноги довести до рівня кісточки лівої ноги. Голову повернути за напрямком руху;
на «два» встати на всю ступню правої ноги, поставивши її поряд з лівою ногою, і легенько присісти на неї. Коліно правої ноги, корпус і голову повернути ліворуч. Одночасно ліву ногу підняти ззаду правої до рівня кісточки;
на «і» — пауза.
На «раз» другого такту поставити ліву ногу на півпальці ззаду правої ноги;
на «і» — пауза;
на «два», піднявшись на півпальці лівої ноги, повернутися всім корпусом праворуч. Одночасно праву ногу, зігнуту в коліні, підняти вперед і притиснути ступню під коліно лівої ноги (ззаду), голову повернути праворуч;
на «і» зіскочити з півпальців на всю ступню лівої ноги і злегка присісти на неї. Одночасно праву ногу витягнути вперед праворуч, голову повернути до центру кола.
Варіант кроку «зміна» (чоловічий).
Вихідне положення — шоста позиція ніг.
На «раз-два» першого такту і на «раз» другого такту — три кроки праворуч, починаючи їх з лівої ноги.
На «два» повернутися на півпальцях лівої ноги, випрямленої в коліні, на 180° у лівий бік. Одночасно праву ногу, зігнуту в коліні, щільно притиснути підйомом до підкоління лівої ноги. Коліно правої ноги має бути направлене вперед. На третій та четвертий такти весь рух повторюється, тільки з іншої ноги в інший бік.
Крок «стрибунець» (жіночий). Вихідне положення — шоста позиція ніг.
На затакт «і», злегка присівши на лівій нозі й піднімаючи невисоко вперед праву ногу, вільну з коліні, зробити стрімкий крок правою ногою вперед.
на «раз» опуститися на всю ступню правої ноги, коліно трохи зігнути, носок витягнути вперед у напрямку руху. Ліву ногу, вільну в коліні, підняти невисоко вперед;
на «і» — невеликий стрімкий крок лівою ногою вперед на низьких півпальцях;
на «два» — невеликий стрімкий крок правою ногою вперед на низьких півпальцях. Ліва нога швидко, ніби ривком, піднімається невисоко вперед, коліна вільні, підйом витягнутий, носок — вперед у напрямку руху;
на «і» — широкий стрімкий крок лівою ногою, як на затакт «і».
Рух виконується так само, починаючи з іншої ноги.
Руки — див. положення 3 та ін.
Крок з обертом і винесенням ноги (чоловічий). Вихідне положення — шоста позиція ніг.
На «раз» першого такту — крок правою ногою праворуч, зігнувши її в коліні. Нахиляючи корпус до правого коліна, руки широко розвести в сторони. Ліву ногу, зігнуту в коліні, відірвати від підлоги;
на «два» ?— невеликий стрибок на правій нозі, повернувшись ще більше праворуч. Корпус і руки в попередньому положенні.
На «раз» другого такту •— крок вперед лівою ногою ліворуч, зігнувши її в коліні, корпус нахилити ще більше, тільки до лівого коліна; руки розвести. Праву ногу відірвати від підлоги і залишити її позаду лівої. Руки трохи звести;
на «два»—легенький стрибок на лівій нозі, зробивши повний оберт (360°). Праву ногу винести перед собою з випрямленим коліном, корпус відхилити назад, широко розвести руки в сторони.
Рух можна виконувати по прямій лінії і по колу.
Крок з правої ноги ліворуч (спільний для жінок і чоловіків). Вихідне положення — третя або шоста позиція ніг.
На «раз» — широкий крок правою ногою ліворуч навхрест попереду лівої ноги, поставивши її з півпальців на всю ступню. Ногу трохи зігнути в коліні. Одночасно підняти п'ятку лівої ноги і зігнути ногу в коліні;
на «два», випрямляючи коліно, зробити невеликий крок лівою ногою ліворуч з підйомом на півпальці.
Далі почати все спочатку.
Голова на протязі всього руху повернута ліворуч. Весь рух виконується з невеличким присіданням на праву ногу на «раз» і підйомом на півпальці лівої ноги на «два». Рух починають стримано, невеликими кроками. Поступово кроки збільшуються, отже, збільшується і швидкість руху.
Ковзний крок (чоловічий).
Вихідне положення — шоста позиція ніг.
На «раз» правою ногою ковзнути вперед на повну ступню, коліно трохи зігнути, корпус нахилити вперед. Одночасно лівою ногою трохи ковзнути назад, залишити її на півпальцях;
на «два» лівою ногою ковзнути вперед, а правою — трохи назад.
Корпус весь час нахилений вперед. Рухатись можна в будь-якому напрямку.
Рухи — див. положення 15, 16 та ін.