Танець живота люблять і жінки (їм займатися), і чоловіки (його дивитися). Втім, можна і помінятися місцями.

«Лікнеп» щодо belly-dance провела для «Нашого Києва» досвідчений викладач і східна красуня Адхамі Хале Нава.

НК: Нава, не секрет, що багато дівчат, вибираючи східні танці, керуються бажанням схуднути. Наскільки це ефективно?

Східні танці - ефективний спосіб привести м'язи в тонус, надати формам жіночності, але в боротьбі із зайвою вагою і целюлітом слід вживати додаткових заходів. Belly dance спрямовані, в першу чергу, на набуття внутрішньої гармонії, але багатьом дівчатам вдається значно схуднути на заняттях, пише сайт организация праздников.

НК: У Східних країнах нерідко можна зустріти і чоловічий танець живота, а ось у Києві про такі школи відомо мало. Чи можуть чоловіки займатися танцями живота?

Звичайно, можуть. До нас звертаються чоловіки, які хочуть навчатися цьому мистецтву, - ми з задоволенням беремо їх у групи. При бажанні можна займатися індивідуально з викладачем. Ми завжди підкажемо і допоможемо знайти найбільш оптимальний варіант для кожного. У Києві є чоловіки, які виконують танець живота, - вони теж були учнями і досягли значних успіхів.

НК: Чоловіки займаються в окремих групах?

Ні, заняття проходять в загальних групах, разом з дівчатками. Не варто соромитися або відчувати якийсь дискомфорт з цього приводу. Дівчата завжди з полюванням допомагають і підтримують.

НК: Багато шкіл пропонують танці живота для вагітних, наскільки це безпечно?

Ми категорично не радимо займатися без попередньої консультації у лікаря. Це важливо, і тільки лікар може визначити, чи доступний такий вид занять у кожному окремому випадку. Буває, що дівчатам дозволяють займатися танцями до певного терміну, а іноді будь-які фізичні навантаження слід виключити повністю, тому самостійно вирішувати ніяк не можна, щоб не нашкодити здоров'ю - своєму і майбутньої дитини.
Чому дівчата вибирають саме східні танці, і яких результатів їм вдалося досягти, ми вирішили дізнатися у тих, хто вже встиг познайомитися з Belly dance-.

Аня, 24 роки, провідний інженер відділу електронної комерції та онлайн-продажів

«Я з дитинства займалася різними видами танців: народними, hip-hop, - але тільки в східних танцях знайшла те, чого хотілося для душі. Не впевнена щодо схуднення в цілому, але сідничні м'язи зміцнюються швидко і ефективно. Крім того, помітно, що фігура, та й руху в цілому, стали більш жіночними, витонченими. Мені здається, танець живота вирішує ще й ряд психологічних проблем - він допомагає полюбити себе, своє тіло. Дуже багато що, звичайно, залежить і від викладача. Якщо на заняттях відчувається дискомфорт, то не варто відразу кидати їх, краще спробувати позайматися в іншій школі, - часто такий досвід стає вирішальним ».

Оля, 26 років, менеджер

«Тривалий час займалася бальними танцями, а потім побувала на заняттях Belly dance-і зрозуміла, що бачу себе тільки в них. «Підсадила» на них всю родину - настільки вони мені сподобалися. У мене займаються мама, сестра і тітка. Причому тітці вдалося помітно схуднути, вона тепер у відмінній формі. Я не тільки займаюся, але вже і викладаю танець живота - так ось, у мене були учениці, яким по 74 роки, і вони відзначали, що завдяки заняттям почуваються прекрасно ».

Оксана, 28 років, майстер манікюру та педикюру

«Мені танці допомогли розкритися, стати більш впевненою. Крім того, в сучасному динамічному світі дуже не вистачає таких моментів, коли можна зупинитися, приділити час собі і отримати від цього задоволення і користь ».

Юля, 25 років, начальник юридичного відділу

«Помітила, що стала більш гнучкою, а манера рухатися - більш плавною. Все це не залишилося непоміченим чоловіками. До того ж, заняття дають можливість виступати, брати участь в конкурсах - це дуже приємно, коли бачиш захоплені обличчя глядачів, бачиш себе їх очима - жіночною, красивою. Для того, щоб оволодіти базовими елементами, буде потрібно близько шести місяців, але зусилля того варті ».

Кількість танцювальних студій у Києві, які поряд з іншими видами танців пропонують Belly dance-, багато до неподобства, але для того, щоб дійсно навчитися цьому мистецтву і отримати задоволення, радимо вибирати спеціалізовані школи східних танців.

На заняття слід приходити в обтягуючих штанах / легінси, щоб підкреслити лінію стегон, і обов'язково з відкритим животом. «Східні» аксесуари завжди вітаються. Вартість занять в школах варіюється незначно, вигідніше відвідувати заняття, купивши абонемент.