Танець живота останнім часом став настільки популярним, що його танцюють і професійні танцівниці, і домогосподарки. Якщо ви ще не належите до цієї армії шанувальників belly dance, радимо відвідати уроки танців у фітнес-клубі або танцювальної студії. Ви отримаєте неймовірне задоволення і можливо відкриєте в собі щось нове - жіночність і сексуальність, пластичність і гнучкість, пише sunhome.ru.

Існує безліч стилів і напрямів в танці живота: єгипетський, ліванський, сірійський, марокканський, арабська, як в Саудівській Аравії, турецька. Таким чином, Belly dance вам ніколи не набридне, так як є можливість весь час освоювати щось нове, різні школи і напрямки.

Спостерігаючи за граціозними рухами інструктора і намагаючись повторити їх так само плавно і красиво, ви, самі того не помічаючи, знаходите впевненість у собі і гарну гнучкість. Роблячи різні трясіння і хвилі животом, ви поступово навчитеся правильно дихати і контролювати своє дихання протягом всього тренування. А адже правильна техніка дихання необхідна нам і на силових тренуваннях, і при кардіонагрузку, і при виконанні вправ на розтягування.

Танець гарний не тільки завдяки плавним хвилеподібним рухам, які поєднуються з проходами, круговоротами ударів та арабесок. Одним з головних атрибутів belly dance є правильно підібраний костюм.

Він повинен бути максимально відкритим і підкреслює переваги вашої фігури. Найчастіше костюми красиво розшиті. Зверху надівається короткий топ, а знизу легка спідниця або штани. Але для початку спеціальний костюм вам зовсім не обов'язковий. Головним атрибутом для ваших занять стане пояс з підвісками, які під час обертань стегнами будуть видавати приємний дзвін і зроблять кожен рух об'ємним і закінченим.

Вважається, що під час танцю жінки мимоволі видають свої комплекси і внутрішні проблеми. Скутість у грудному відділі часто говорить про недолік душевності, особливо у молодих дівчат, а закріпачена нижня частина тіла видає приховане придушення сексуальних бажань. Але танець живота такі проблеми не тільки виявляє, але й легко усуває, виробляючи впевненість у собі та звільнення від комплексів.

Belly dance так само покращує рухливість суглобів. Саме це допоможе вам, відвідавши всього кілька занять, стати більш гнучкою та пластичної і поліпшити поставу. Але не варто забувати, що зловживати танцем живота, так само як і будь-яким іншим видом тренінгу, не варто. Адже погодьтеся, ваша мета - to be fit! (Бути здоровим і повноцінно розвиненою людиною), а не звиватися, як змія, тим самим надмірно навантажуючи свій хребет.

Тому танцем живота радимо займатися 2-3 рази на тиждень, розумно поєднуючи його з іншими видами фітнесу. Це допоможе вам бути одночасно сильної і гнучкою, сексуальної і впевненою в собі, позбутися від зайвих кілограмів, при цьому ще й отримуючи величезне задоволення від руху і споглядання себе в дзеркалі. У танці кожен може виразити себе, своє ставлення до життя на мові рухів і жестів. Бути в танці - це радісне і щасливе стан. Тому швидше за вирушайте підкорювати пристрасний і загадковий східний танець - Belly dance!

Посмотреть наруто онлайн вы всегда можете на сайте naruto-base.ru без проблем, без глюков и без регистраций.