Навіть якщо ви дуже втомлюєтеся на роботі, і вам здається, що часу на всякі «танцюльки» у вас зовсім немає, спробуйте відвідати танцювальне заняття хоча б один раз.

Стародавні індійці говорили: «Танець - це саме життя». І неспроста - танець як ніщо інше здатний наповнити вас життєвою енергією і додати нових і дуже яскравих фарб.

Танці на вечерю, танці на обід

Танці давним-давно визнані ліками. Адже вони не тільки піднімають настрій, але і лікують багато серйозні недуги.

Муза Сергія Єсеніна, чудова Айседора Дункан задовго до появи терміну «психофізика» стверджувала, що душевний стан людини прямо пов'язане з його тілесними рухами. Іншими словами, рухаючись певним чином, людина може впливати на свій душевний стан.

«Хай люди притиснуть руки до своїх сердець і прислухаються до своїх душах - тоді вони зрозуміють, як треба танцювати», - говорила вона, вважаючи, що самі великі прикрощі та суму залишають людину в танці.

Під час танцю легко знімається не тільки м'язову напругу - прояснюється свідомість, поліпшується емоційний стан та інтелектуальні здібності. Особливо корисні танці тим, хто звик збирати в собі негативні емоції і не здатний з ними розлучитися без ризику для оточуючих. Танець виведе з депресії і змусить поглянути на світ по-новому.

Зниження ризику ішемічної хвороби серця, нормалізація обміну речовин та імунітету, зміцнення кісток і зниження ризику остеопорозу і переломів, зникнення бронхітів і навіть полегшення перебігу астми, поліпшення постави і ходи, грація, стрункість, гнучкість - ось далеко не повний перелік аргументів на користь танців.

Починати танцювати ніколи не пізно. І протипоказань тут теж практично немає - потрібно тільки підібрати той вид танців, який підходить саме вам, а якщо ви страждаєте на які-небудь хронічними захворюваннями, то перед початком занять обов'язково проконсультуйтеся з лікарем і викладачем танцкласу для визначення оптимальної фізичного навантаження.

Сальса, вальс, фокстрот ...

Існує безліч танцювальних шкіл. Можна вибрати те, що вам підходить за темпераментом, і користь буде величезною. А можна вибирати танець і залежно від терапевтичних цілей.

Стиль «латино» сьогодні суперпопулярен. Мамба, румба, ча-ча-ча, сальса - ці заводні танці миттєво зроблять вас центром уваги на будь-якій вечірці. Відтепер про проблеми з протилежною статтю можна забути! Крім того, заняття латиноамериканськими танцями найкращим чином позначаться на вашій фігурі. Особливість рухів така, що в танці задіяні головним чином таз і стегна. Як результат - відмінне тренування тазостегнових суглобів, поліпшення кровообігу в органах малого тазу, профілактика гінекологічних та сексуальних розладів. Латинські танці легко справляються з депресією, а ще це відмінна профілактика захворювань поперекового відділу хребта.

Фламенко чудово підходить для лікування остеохондрозу. На заняттях велика увага приділяється правильній постановці корпусу. Це чудово зміцнює м'язи спини, формує королівську поставу, розкриває груди і плечовий пояс.

Арабські танці можна назвати і найбільш хвилюючими, і найбільш корисними для жінок. Танець живота привабливий не тільки своїм відточеним і витонченим еротизмом. Чуттєві рухи змушують особливим чином працювати найглибші м'язи живота і діафрагму. Під час танцю відбувається м'який масаж внутрішніх органів, стимулюється робота кишечника, зникають застійні явища. Танець живота - відмінна профілактика гінекологічних захворювань. Розробляються всі відділи хребта, що робить тіло неймовірно гнучким і пластичним. Але і це ще не все - заняття східними танцями дозволяють відчувати оргазми небаченої сили навіть тим жінкам, які звикли вважати себе фригідними.

Індійські танці надають не тільки хороший психотерапевтичний ефект. Вони допомагають людям, хворим діабетом, гіпертонією і різними формами артриту, лікують артеріальну гіпертонію.

Кельтські танці відмінно виправляють сколіоз і лордоз, вирівнюють форму ніг. Чіткі, сильні рухи ніг і необхідність тримати спину рівно і нерухомо змусять працювати практично всі м'язи. Добре зміцнюються ікри ніг і стегон, тренується серцево-судинна і дихальна системи.

Фокстрот попереджає поява хвороби Альцгеймера. Це підтверджується результатами досліджень американських вчених. Особливо корисний цей запальний танець літнім людям.

Вальс - самий ніжний і романтичний танець. Його виконання зміцнює нервову систему, благотворно впливає на мозкову діяльність, тренує вестибулярний апарат і приносить відчуття глибокої гармонії і задоволеності.

Щасливим і здоровим бути просто - потрібно тільки обрати танець до душі.