Кожна жінка хоче бути бажаною для свого чоловіка. Найчастіше викликати в ньому бурю емоцій допомагає запальний танець з роздяганням.

Щоб такий танець був "на рівні" не завадило б відвідати уроки стрип пластики. Тоді ти зможеш не просто порадувати, але і здивувати свого хлопця гнучкістю і вигадливими рухами.

DELFI Woman пропонує базові руху зі стрип денсу. Це такий собі самовчитель і керівництво до дії. Але ніщо не зможе замінити справжні уроки з професіоналом - за пару місяців гнучкість тіла вийде на абсолютно новий рівень!

Керівник студії сучасних танців Mixstyle, член правління Української федерації сучасних танців Катерина Снозовая детально розповіла, що і до чого в стрип денс, а тренер Марина Камнева показала вправи стрип пластики.

- Хто в основному відвідує заняття стрип денсу? Чи є якісь вікові рамки?

- В основному ходять дівчата, починаючи з віку 16-18 років, коли вони починають цікавитися хлопцями, а хлопці починають цікавитися ними. Обмежень за віком, у принципі, немає, тому що, навіть ті, хто вже з дітьми, хочуть якось розвиватися, і іноді фітнес нудний, тому вони розвивають пластику, гнучкість, їм хочеться подобатися своїм чоловікам. У нас в основному люди від 16 до 35 ходять вільно, а то й далі.

-Кому заняття стрип пластикою можуть бути небезпечні? На які ділянки тіла потрібно звернути увагу?

- Треба звертати увагу насамперед на спину. Якщо є якісь травми, то потрібно розтягувати заздалегідь. Якщо хвора спина, то при правильних вправах гнучкості і розтяжки, вона забирається. Приходять в тонус м'язи, які повинні тримати хребет.

- Які групи м'язів задіяні найбільше під час занять стрип денсом?

- Задіяні найбільше пластику стегон, пластика рук, розтяжка. У стрипі важливо, щоб хоча б невеликий каблучок був для того, щоб жінка відчула, що вона не просто прийшла в кросівках в спортивний зал, а щоб вона відчула, що вона жінка. І тут виверт - спина. Спину потрібно спочатку правильно розігріти для того, щоб каблук не заважав спині.

Молниеносная доставка еды гарантирована сайтом lunchbox.com.ua. Они выполнят свою работу четко и безукоризненно. За это возьмут небольшую плату.