Змоделюємо між цими двома фізичними практиками поєдинок у двох раундах і подивимося, яка сторона отримає перемогу.

Якщо запитати професіонала танцю, який віддав життя виступам і викладанню: чим танець краще фітнесу, - і запропонувати йому подумки перенестися в інший табір в якості фітнес-інструктора, реакція його буде передбачувана.

Якщо запропонувати людині, яка фанатично відданий своєму фізичному здоров'ю або ідеї глобального оздоровлення записатися на уроки танцю, він, швидше за все, відмовиться і буде гнути свою лінію, і неважливо, що не туди. Існують певні передумови, які змушують приймати рішення або на користь фітнесу, чи на користь танців; той, хто хоче танцювати, зазвичай не збирається в спортзал, і навпаки. Тут більше не зайде промови про фанатиків або людей, що прагнуть до професійної кар'єри - їм пояснювати нічого не треба, такий їхній життєвий шлях. А ті, хто просто збираються присвятити кілька годин на тиждень приємному і корисного заняття - читайте.

Основні складові фізичної практики фітнес - це аеробіка, силові навантаження на тренажерах і стрейчінг (розтяжка). Фітнес з'явився не так давно і останнім часом активно розвивається. Дисципліна ця строго утилітарний характер і головна її мета - оздоровлення тіла (оздоровлення духу другорядне) за допомогою фізичних тренувань. Мешкає фітнес у спортивних центрах; через те, що попит на нього величезний, в мегаполісах з'являються гігантські споруди, де пропонують послуги від масажу і басейну до йоги, об'єднані тямущість бізнесменами під одним прапором Фітнесу. На якомусь сайті фітнес-студії написано, що головна формула фітнесу - це спалювання числа калорій більшого, ніж те, яке людина отримує з їжею. Тобто при бажанні до «фітнесу» можна віднести і традиційні бігові тренування, і баскетбол, і взагалі яку завгодно фізичну активність. Є думка, що все це - типовий brainwashing, промивання мізків, паразитизм, що множаться на благодатному грунті суспільної свідомості. Сучасне ділове суспільство, відчуваючи свою «неспроможність» у фізичному стані і те, що воно негативно позначається на працездатності, потребує заняттях спортом: з цим сперечатися ніхто не стане. Але численні ділки фітнесу використовують це умова для розвитку свого бізнесу: а що тут потрібно? Капітал, гарне місце, кілька потужних рекламних кампаній типу «фітнес - це ідеальний відпочинок для ділової людини», і справа піде як по маслу. Думка не змінити: не вірте, вас обманюють.

Кажуть, фітнес і його обіцянки - це не більше, ніж міф. Чим обгрунтовують? Тим, що гігантське число програм занять з ваблячими англомовними назвами на практиці виявляються порожні, як бублики. Тим, що компетентним лікарям, які містяться в багатьох фітнес-центрах, просто відвалюють гроші, щоб ті давали схвалення кожної новинці, яка з'являється в списку фітнес-послуг. І не просто схвалення, а медично обгрунтоване схвалення: чому, як, що відбувається, чому саме це, для кого призначене. «Лікарський» текст отримує паблісіті в друкованих ЗМІ та в інтернеті, і до кількості обманутих додається енний відсоток. Зрозуміло, позитивні зміни у фізичному стані будуть: рекламісти області фітнесу поки що не досягнули таких висот, щоб у центри гримнули цілі натовпи посидіти на яких-небудь суперстульях. Ні, людям доводиться рухатися - спалювати калорії. В основному цим всі позитивні зміни і пояснюються. Але для того, щоб рухатися, не треба записуватися на сверхмодную і надсучасну програму body flex power stretching fitness. Можна просто зайнятися легкою атлетикою, або аеробікою, розтяжкою, походити на тренажери. Все це у фітнес-центрах є. Якщо хочете вірити, що «остання розробка світової фітнес-індустрії» завдяки «унікальній програмі розрахунку прогресу» приведе вас у форму «в найкоротші терміни» і заплатити за це купу грошей - вірте і платите. Але є думка, що індустрія цей не більше, ніж обдурювання.

Тепер прийміть запрошення на танець. У цьому бізнесі ніяких наворотів немає і не буде - максимум, що припустимо, це красива тямуща реклама. Коли люди записуються в танцювальну студію, вони не женуться за новітніми досягненнями. За швидкими результатами - так, але це інша історія, і часто швидкі результати бувають. Brainwashing'a розмірів гігантської надувний качки немає. Зацікавлених докторів теж немає, а є ті, які знаходяться, наприклад, на незалежних сайтах і дають незалежні консультації про те, чому танцювати корисно, а чому - шкідливо.

Вигоди і недоліки танцювальної практики для тіла старі як світ: танець - щадний вид фізичної активності, тобто не б'є по організму надмірним навантаженням, а робить все плавно і поступово; танець - ефективний засіб поліпшення кровообігу, збільшення гнучкості, підняття м'язового тонусу, схуднення; кожен танцювальний стиль має свою специфіку оздоровлення ...

Про все це можна нескінченно писати, а можна попитати танцюристів - або подивитися на їхні фото: все стане ясно. Недоліки у танцю з'являються, коли починається скільки-небудь тривала професійна кар'єра. Головним чином страждає кісткова система і суглоби: ласкаво просимо, проблеми з попереком, ногами ... Але про професіоналів ми не пишемо. А звичайних людей обов'язково потрібно попередити: якщо хочете вийти на шлях, на якому танець принесе вам одну фізичну користь, спочатку правильно взуйтеся. Танцювальне взуття, напевно - це восьмідесятіпроцентний запорука відсутності проблем. Взулися - вперед, вас не взули. Швидше за все, ви зробили правильний вибір. Зрозуміти ж, помилилися ви чи ні, можна практично відразу. Займайтеся ви фітнесом, було б складніше: там верховодить програма, і тренер - всього лише безликий інструмент її реалізації. У танцях глава - педагог. Людина. І, спостерігаючи за ним, можна побачити щось своє, що прийде до вас через рік або півтора.

Ще варто поговорити про традиційних видах фізичних тренувань, що не обіцяють чудес і не засновані на премудростях лженауки, а поступово і ефективно роблять свою справу (такі трапляються і в програмах фітнесу). Ненавороченние заняття на тренажерах, легка атлетика або яке-небудь аеробно-анаеробне бойове мистецтво. Освоївши ці практики, можна прицільно впливати на ту чи іншу частину вашого тіла або покращувати його певну властивість. Але і тренажерку і бігова доріжка - це наука, освоювати яку доведеться самому - звичайно, при підказках інших (і при якос і при легкої атлетики потрібно керуватися більше відчуттями тіла, ніж інструкціями). Якщо наважуєтеся освоїти купу статей, схем, таблиць, повністю переінакшити харчування - тоді вперед. Раптом все піде правильно? Результати будуть більш «опуклими», ніж якщо б ви танцювали, хоча в гармонії досягнень танець все ж перемагає. Але яка нудьга - тягати залізо або бігати! Повірте, якщо ви не фанатик, то це просто пекло.

Залишається бойове мистецтво. Багато в чому воно - те ж саме, що і танець. Не дивно, що, наприклад, від капоейри багато руху потрапили у брейк. Тут самі вирішуйте, чого хочете - вміти битися чи блищати на танцювальних вечорах.

Підсумки:

• «простий» недорогий фітнес (тренажерка, легка атлетика) перемагає, якщо ви згодні терпіти позбавлення і нудьгу і не хочете навчитися танцювати
• танець перемагає, якщо ви хочете гармонійно розвинути своє тіло і навчитися танцювати

• спеціалізовані фітнес-програми, за які беруть великі гроші і дають мало добра - нокаут: шкурка вичинки не варта

Споконвіку танець був соціальним заняттям, видом колективної творчості, що об'єднує людей. Він і залишається таким. Існує напрямок медицини під назвою «танцювально-рухова терапія»: його головним інструментом є танець - саме танець, а не інша групова фізична активність. Людина, поміщений в оточення інших людей, під впливом танцю, що виправляє неполадки в механізмі взаємодії з соціумом, позбавляється від емоційних блоків, комплексів, психічно розслабляється і приходить в достаток власним станом. Як наслідок, йому хочеться випробувати це ще і ще: така одна з причин, чому люди «підсаджуються» на танець. Фітнес також є груповий фізичної практикою, і в цьому фітнес і танець схожі, правда, ніхто не відносить фітнес до інструментів танцювально-рухової терапії. У більшості випадків фітнес-програми не апелюють до свідомості і духу, а працюють тільки з тілом, та й то найчастіше неефективно.

У танці досить освоїти і відчути базу, потім руху підуть як би «зсередини»: це і називається мова тіла. Ви даєте волю тому, що мовчить. Це призводить до необхідності імпровізації, яка напряму пов'язана з творчістю - ви розвиваєте уяву, мислення і поступово досягаєте деяких самодостатніх станів тіла і духу, за яких більше нічого не потрібно - тільки вони самі.

Звичайно, це необхідно випробувати на собі, слова тут нічого не опишуть. Годі й говорити, що в фітнесі подібного немає. Ви можете скільки завгодно довго здійснювати розтяжку або крутити гантельки, але чарівництва не трапиться. Такого, яке ріднить танець з екстатичними станами африканських племінних людей.

Танець - це мистецтво, і його стилі несуть в собі культурну пам'ять багатьох століть. Крім прекрасного руху, у танцю є історія, легенди, вбрання - усе, що формує естетику, яка одна, окремо від усього іншого, притягує людей до себе. Фламенкос, сальсера, беледі - ці назви містять у собі цілі світи. Танцюючи, ви відчуваєте причетність до великого культурної спадщини, поряд з яким фітнес і близько не стояв.

У цьому порівнянні утилітарність фітнесу зяє неприкритою бідністю і наготою. Йому нічого запропонувати натомість культурного багатства танцю, він антикультури і подібний таблоїдам і дешевим детективам чорно-жовтого забарвлення. Породження часу, він випарується, коли пройде бум - і люди, яких паморочили не тими цінностями, підуть танцювати, тому що в кожній людині живе творець - йому, звичайно, можна запудрити мізки, але не назавжди.

Підсумки:

• фітнес - погана підмога у формуванні духу. Жалюгідне дзеркало нашого часу, в якому відображається порожнеча
• танець - древнє цілющий засіб. Дзеркало часу тих, хто цінує культуру і хоче бути причетний до творчості

Вам самим вибирати, до якого дзеркала підійти. Зважте всі за і проти і вирішуйтеся поповнити перший або другий табір.

Переможець: ТАНЦІ
Переможений: ФІТНЕС