Одним з хороших способів підтримати фігуру і зміцнити м'язи є танець

Займатися ним з такими цілями можна в клубі, в танцювальній школі, в спортзалі з тренером і навіть вдома, з курсом відеоуроків.

Танці в компанії - це ще й розвиток комунікативних навичок. Парний танець вчить «слухати» тіло партнера і може допомогти в розкритті власних «затискачів». А ще на танцях - як на вечірках, так і на навчальних заняттях, можна, в числі іншого, зустріти цікавого співрозмовника, а можливо, і другу половину! Одним словом, танці відмінна творча альтернатива фітнесу. Недарма у вищих суспільствах танець становив серйозну частину знань з етикету, навколо нього існувала ціла культура. Це був, в тому числі, вид спорту і соціальний інститут.

Танцювати - не цілувати!

Часто здається, що в дорослому віці все втрачено, тому що в дитинстві «мама не віддала до балетної школи», і упущення не надолужити. Думки типу: «куди мені на танці з моїм вагою», «з моєї пластикою», «з повним отстутствие вміння» - це всі наші комплекси, що сформувалися за доросле життя. Комусь вистачило одного разу, щоб наступивши на ногу партнеру, розчаруватися в своїх танцювальних здібностях, у когось за спиною невдала спроба навчитися вальсу перед випускним вечором. І після цього - довгі роки відмови від танцполу. Тому що з першого разу не вийшло.

Що ж робити? Переглянути своєму страху в очі! Тим, хто прийшов на перший урок, швидше за все, здасться, що все навколо танцюють відмінно, а він нічого не може. Ну а тренер на погляд новачка взагалі такий майстер, що свої уміння поряд з ним демонструвати просто соромно! При цьому, зауважте, невміла розминка при звичайному бігу або помилки на тренажерах на заняттях бодібілдінгом нас майже не чіпають, тому що всі переконані, що це - напрацьовуються навички. У той час як танець вже давно асоціюється з якимсь початковим вмінням. Так думати помилково. Звичайно ж, є і таланти в цій області, але з народження танцювати не вміє ніхто - всі вчаться.

Танці на воді-е-е-е, і ми вже незрозуміло де ...

Спочатку буде складно, але вже до третього заняття, швидше за все, стане ясно, що ви вмієте добре рухатися, варто було тільки захотіти. Уже зважилися записатися на танці? Тоді вибирайте, що вам підходить більше

Для того, щоб придбати гарну поставу, поліпшити пластику і розвинути м'язи ніг, добре підійдуть бальні танці. Заодно при нагоді ви зможете вразити своїм вмінням гостей будь-якого вечора, де будуть танцювати вальс. А таких місць зараз чимало - починаючи з весільного фуршету і закінчуючи різними історичними реконструкціями.

Якщо вас більше приваблюють самба і танець живота, то це дає серйозний розвиток черевного преса і органів малого тазу, що найбільш корисно для жінок.

До ще більш динамічним відносяться танці r'n'b, хіп-хоп, а також все, що стосується стрип-пластики. Стрип-денс, до речі, стає все більш популярний і набирає обертів. Ця танцювальна практика поліпшить пластику і в житті на вас почнуть частіше звертати увагу, адже важливо не тільки красиве тіло, але й красиві рухи.

Для запалу і гарного настрою можна поцікавитися рок-н-ролом. Що може бути веселіше цього протестного танцю 50-х років? Він розвиває координацію рухів, а також гнучкість і спритність. Але не варто освоювати рок-н-рол на разовому семінарі або тренінгу, так як танець це не простий, і набір вільних рухів тільки здається випадковим. В дійсності, щоб їм опанувати, занять необхідно декілька.

Якщо танцями хочеться розвинути м'язи рук і плечового пояса, то Вам підійде фламенко.

А наостанок я скажу

Якщо танцями займатися регулярно й докладно, то результатом будуть не тільки пізнання в області руху, але і поліпшення стану фігури, підтягнуті м'язи і розвиток почуття ритму. До того ж найбільш динамічні танці допомагають скинути вагу. Звичайно ж, за умови мінімальної дієти!

Якщо ж поцікавитися корінням танцю, який ви вирішили освоїти, то можна знайти нове хобі, або, як мінімум, цікавий матеріал для вивчення, адже кожен танець - це епоха, соціальний шар і, в першу чергу - ідея.

Компания sts.ua предлагает домашний текстиль по выгодным ценам. Обращайтесь прямо сейчас, чтобы выгодно приобрести текстиль от производителя.