Про це, звісно знає більшість з нас, переглядаючи різні новини в танцювальному світі. Також сьогодні можна й почути про те, що багато зіркових особистостей влаштовують вечірки вдома, на яких також отримують подібні травми. Місцем падіння найчастіше стають диван, кровать, стілець та сходи.

Ось приведемо вам минулорічний приклад, як дочка Оззи Осборна зламала руку в трьох місцях, впавши з ліжка. Цю дівчину можна назвати просто катастрофою, адже лише за місяць до падіння з ліжка під час танців, їй вдалося під час цього ж заняття в нічному клубі забитись головою так, що в неї лікарі виявили тріщину в черепі. І ось за місяць ця трапилась «ліжкова» пригода, яка зробила, зі слів постраждалої, її руку найгіршою частиною тіла.

Для того, щоб уникнути травм під час танців, потрібно знати декілька простих правил, якими ми сьогодні з вами поділимося.

-перед танцями необхідно зробити гарну розминку. Так як у кожної люди гнучкість частин тіла різна, то вам буде необхідно найбільшу частину вправ приділяти частинам з найгіршою гнучкістю;

-розтяжку потрібно робити не за одне заняття, а за декілька. Адже якщо ви захочете розтягнутись за одне заняття, то це також може привести до серйозних ушкоджень.

-також пере танцями вам необхідно в подумках прокрутити всі етапи найскладнішого для вас руху.

Виконуючи ці абсолютно нескладні правила ви уникнете трав та зробите свою майстерність ще більш досконалішою.