Фітнес - клуб або танцювальна студія? Вибір за вами

Tags :

І ті й інші обіцяють якісне навчання у висококваліфікованих викладачів. У бажаючих вчитися танцювати виникає питання: куди краще піти?

Щоб зробити правильний вибір, спробуємо розібратися в схожості і відмінностях. Будь-які фізичні вправи (якщо вони в міру) йдуть на користь здоров'ю. І гімнастика і танці зміцнюють кістково-м'язову систему, допомагають роботі серця і судин, сприяють поліпшенню координації і т.д. І танцювальні класи та фітнес-клуби використовують одну і ту ж структуру уроку. Власне кажучи, сама схема однакова на будь-яких тренуваннях і знайома нам ще зі шкільних уроків фізкультури: спочатку йде розминка (розігрів м'язів), потім - основна частина уроку, і, нарешті, поступове зниження інтенсивності і навантаження, цю частину ще називають заминкою.
Розминка відбувається теж за загальноприйнятими правилами практично однаково і на заняттях фітнесом і в танцювальній школі. Це суглобова гімнастика, «що йде» зверху вниз, від голови до ніг. Заминка теж, загалом, схожа, - це дихальні вправи, вправи на гнучкість, - служить для відновлення дихання і виведення з організму молочної кислоти, що викликає втому і біль у м'язах.

А ось основна частина у фітнесу і танцювальних класів різна, бо різні і цілі. Почитайте запрошення фітнес-клубів, в їх оголошеннях практично неминуче зустрінете фразу: Якщо ви хочете схуднути ... »Свої обіцянки вони намагаються виконувати, тому більша частина вправ це аеробіка, швидкі енергійні рухи, спрямовані на спалювання жиру. Приміром, швидкий марш з розгойдуванням стегнами або корпусом. Хореографії тут місця практично немає.

Танцювальна студія основну увагу приділяє саме хореографії. Кожен рух має бути точним і красивим. Це все ж танець, а не фізкультура. Тому в танцювальному класі викладач може зупинити учня, підійти до нього і поправити позу або рух. У фітнесі провідний заняття викладач не може дозволити собі такої розкоші, бо це зіб'є ритм, порушить інтенсивність рухів.

Щоб домогтися точності рухів, їх багаторазово повторюють, але в такому ж швидкому темпі. Але (у тому - то й проблема) якщо вправу з самого початку робилося неправильно, то воно, багато разів повторене, закріпиться «в пам'яті м'язів» так само неправильно. І виправити що-небудь буде вже дуже важко. Про красу танцю тут навряд чи має сенс говорити.

Вибирайте, що вам більше до душі. Ви хочете енергійно порухатися і схуднути? Вам дорога у фітнес - клуб. Хочете не тільки вдосконалювати фігуру, але і навчитися гарно танцювати? Тоді тільки танцювальна студія.

Уже досить довгий час сауни Полтави - одні з найвідоміших в Україні. Запитаєте "Чому?". Таку популярність вони отримали завдяки відпочинку, який в них можна назвати по-справжньому незабутнім та неперевершенним, що говорять самі відвідувачі цих саун.