Статті

Фітнес під музику: що і як танцювати, щоб худнути й бути здоровим

Tags :

Всі ми, скільки б не важили насправді, мріємо схуднути. І при цьому не особливо бажаємо морити себе голодом, виснажувати підходами і повтореннями в спортзалі, труїти диво-таблетками, що обіцяють зникнення п'яти кіло за тиждень ... Якщо ви теж мрієте про підтягнуту фігуру, але без шкоди для психіки, танцювальні види фітнесу - для вас.

Поліпшити здоров'я літніх людей допоможуть танці

Tags :

Американські дослідники (Університет Міссурі, США) стверджують, що заняття танцями допомагають запобігти у літніх людей падіння і серйозних переломів.

Вченими було проведено двомісячний експеримент, протягом якого літні добровольці пройшли 18 танцювальних занять. Результати показали, що танці підвищують швидкість ходьби і рівноваги, які важливі для запобігання випадкових падінь.

Syndicate content